SPORTS POUR
MAXIMAL
RESULTATS!
Êtes-vous à la recherche de Personal Training de haute qualité à Malines ? Avec notre méthode d'entraînement, vous pouvez devenir plus en forme, plus fort et plus tonique en seulement 30 minutes par semaine. Curieux de savoir comment KOMAAN ! peut vous aider à devenir plus en forme et en meilleure santé ? Nous vous expliquons notre méthode Less Is More ci-dessous !
NOTRE MÉTHODE LESS IS MORE
Une fois par semaine, vous vous entraînez pendant une demi-heure chez KOMAAN! Pendant cet entraînement, vous fournissez un effort maximal avec les plus grands groupes musculaires. Vous continuez jusqu'à l'échec musculaire temporaire; vous tenez aussi longtemps que les cellules musculaires ne peuvent plus se contracter. Les muscles reçoivent ainsi un signal qu'ils doivent se développer pour pouvoir à nouveau répondre à cette charge la prochaine fois.
Après ce stimulus d'entraînement, les muscles reçoivent le signal de lier plus de protéines (synthèse des protéines). Les muscles se développent en force, en énergie et en volume (hypertrophie). Ce dernier point est surtout valable pour les sportifs masculins. Ce processus se poursuit pendant cinq à huit jours dans le corps, après quoi le nouvel entraînement suit déjà. Ainsi, un processus continu se crée. Cela se traduit par un corps plus en forme, plus tonique et plus fort.
Cette façon de s'entraîner sollicite tous les grands groupes musculaires du corps. De ce fait, le corps dans son ensemble devient plus fort. Le corps est beaucoup plus en équilibre. L'expérience montre que les douleurs physiques (avec un accent sur les douleurs dans le bas du dos, le cou et les épaules) diminuent énormément, voire disparaissent définitivement.
SOLO OU DUO
Nos séances peuvent se faire en solo ou en duo. Cela signifie pour vous que nous avons tout le temps et l'attention pour vous pendant les entraînements et que nous pouvons garantir la meilleure qualité. Grâce à cette approche personnelle, nous pouvons vous coacher et vous entraîner d'une manière bonne et responsable.
UNE METHODE UNIQUE
À quelle fréquence faites-vous encore un sprint complet ? À quelle fréquence effectuez-vous un travail physique lourd ? À quelle fréquence devez-vous vous battre pour votre vie ou votre famille ? Autrefois, tout cela était nécessaire ! Mais de nos jours, nous passons nos journées principalement assis et "confortablement".
Lors de notre entraînement, nous mettons ces cellules "oubliées" au travail de manière contrôlée et sûre, mais avec une intensité maximale. Nous développons ainsi le muscle complètement et les cellules font enfin à nouveau ce pour quoi elles sont faites. KOMAAN ! utilise également des exercices de kinésithérapie dans le cadre de la méthode "Less Is More" pour les douleurs au dos, au cou et aux épaules et la rééducation du genou.
De cette manière, nous combinons la création d'un corps plus tonique, plus en forme et plus fort avec la prévention des douleurs. Notre méthode d'entraînement est donc vraiment unique.