SPORTEN MET
MAXIMAAL
RESULTAAT!
Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding in Mechelen van hoge kwaliteit? Met onze trainingsmethode kun je in slechts 30 minuten per week merkbaar fitter, sterker en strakker worden. Benieuwd hoe KOMAAN! jou kan helpen om fitter en gezonder te worden? Hieronder leggen wij jou onze unieke Less Is More-methode uit!
ONZE LESS IS MORE-METHODE
Eén keer per week train je een half uur bij KOMAAN!. Tijdens deze training lever je een maximale inspanning met de grootste spiergroepen. Hierbij ga je door tot tijdelijk spierfalen; je houdt het net zo lang vol tot de spiercellen niet meer kunnen samentrekken. De spieren krijgen zo een signaal dat zij zich moeten ontwikkelen om een volgende keer toch aan deze belasting te kunnen voldoen.
​
Na deze trainingsprikkel krijgen de spieren het signaal om meer eiwitten aan zich te binden (eiwitsynthese). De spieren ontwikkelen zich in kracht, energie en volume (hypertrofie). Dit laatste geldt vooral voor mannelijke sporters. Dit proces werkt vijf tot acht dagen lang door in het lichaam en daarna volgt alweer de nieuwe training. Zo ontstaat een continu proces. Dit resulteert in een fitter, strakker en sterker lichaam.
​
Deze manier van trainen spreekt alle grote spiergroepen van het lichaam aan. Hierdoor wordt het lichaam in zijn geheel sterker. Het lichaam raakt veel beter in balans. De ervaring leert dat lichamelijke klachten (met de nadruk op lage rug-, nek- en schouderklachten) enorm verminderen of zelfs voorgoed verdwijnen.
SOLO OF DUO
Onze personal training sessies kunnen in solo of duo vorm worden gedaan. Dit betekent voor jou dat wij alle tijd en aandacht voor je hebben tijdens de trainingen en de beste kwaliteit kunnen garanderen. Door deze persoonlijke aanpak kunnen wij jou op een goede en verantwoorde manier coachen en trainen.
EEN UNIEKE METHODE
Hoe vaak trek je nog een volle sprint? Hoe vaak lever je zware lichamelijke arbeid? Hoe vaak moet je vechten voor je leven of je gezin? Vroeger was dit allemaal noodzakelijk! Maar tegenwoordig brengen we onze dagen vooral zittend en ‘comfortabel’ door.
Tijdens onze training zetten we deze ‘vergeten’ cellen op een gecontroleerde en veilige manier toch maximaal aan het werk. Zo ontwikkelen we de spier volledig en doen de cellen eindelijk weer eens waar ze voor bedoeld zijn. KOMAAN! maakt tijdens de Less Is More-methode ook gebruik van oefeningen uit de kinesitherapie bij rug-, nek- en schouderklachten en knierevalidatie.
​
Op deze manier combineren we het creëren van een strakker, fitter en sterker lichaam met klachtenpreventie. Zo is onze trainingsmethode dus echt uniek.